Un estilo de vida saludable en la juventud puede incrementar tus probabilidades de llevar una buena vida como adulto. Aún más importante, proporciona los elementos para una buena salud física y mental durante el crecimiento. Por ejemplo, la National Osteoporosis Foundation reporta que los seres humanos desarrollan hasta un 90% de la masa muscular que tendrán de a lo largo de su vida durante sus etapas de niño y adolescente. Obtener suficiente calcio, vitamina D y hacer ejercicios de levantamiento de pesas para tener huesos y dientes sanos son solamente unos ejemplos de lo importante que es que los jóvenes coman adecuadamente y se ejerciten con regularidad.
Tomado de: https://www.google.com.co/search?q=importancia+de+la+salud+en+los+j%C3%B3venes&espv=2&biw=1360&bih=667&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwjFq4Tpqe7OAhVCySYKHUR1ApIQ_AUIBigB#tbm=isch&q=vida+saludable+&imgrc=_
Y es que la OMS asegura que bastaría con mantener una dieta sana, un peso normal y cierta actividad física a lo largo de la vida para prevenir un tercio de los casos de cáncer En el polo opuesto encontramos que comer de forma inadecuada,edad, una dieta inadecuada, llevar una vida sedentaria y el consumo de tabaco causan hasta el 80% de cardiopatías coronarias prematuras. La importancia de cuidar la salud también abarca el aspecto psicológico y las emociones. Tener una actitud positiva ante la vida, entablar relaciones personales sanas, limitar las situaciones de estrés y propiciar el optimismo son prácticas que no podemos perder de vista, ya que nos ayudarán a que nuestra salud mejore.
Tomado de: http://www.prevencionintegral.com/comunidad/blog/prevencion-absentismo-seguridad-vial/2014/12/19/importancia-tener-habitos-vida-saludables
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